Another Green World

ほんとうに寒くなりました

こんにちわ！！
今朝の札幌もほんとうに寒いです。

昨日はチラホラ小雪も舞ったので、我が家も今シーズン初めてボイラーをつけて、パネルヒーターで暖をとりました。
ほんのりとした気持ちのよい暖かさが部屋中に拡がり、冬がやってきたんだなぁ～と実感させられました。

一日の休日を挟んで、今日からまた仕事です。
わたしの仕事もこれから年末にかけていよいよ本番、忙しくなります。
寒さに負けずに頑張らなくちゃと、冬の到来を感じつつ、気持ちを新たにした「わたし」でした。

それでは、皆さんも寒さに負けず、良い一日をお過ごし下さい。

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ダイエット

おはようございます。
今日も札幌は、寒い朝を迎えました。

札幌近郊でも、雪が降り路面も濡れていますし、これからも一日こんな感じのようです。
休日には、ダイエットのため、夏場は自転車に乗り、冬にはウォーキングをしている「わたし」にとって、このような天気が一番困ります。

ということで、今日は「わたし」のダイエットがテーマです。
以前にも一度ブログに書きましたが、昨年の職場の定期健康診断で、医師から「メタボ、そして、軽い糖尿病ですね。」と告げられてしまった「わたし」。
以来、なるべく歩くように心がけ、休日には自転車やウォーキングをするようにしています。
そして、毎日、体重と体脂肪率を記録するレコーディング・ダイエットに取り組んでいます。

開始したのが、ちょうど、年末年始や歓送迎会などの時期で、なかなか、運動が出来ず、酒量も減らせなかったため、思ったような効果が現れませんでした。
しかし、ここにきて随分と効果が現れてきたようで、喜んでおります。

私は、身長174cm、計測当初（１月）の体重は78.0kgで体脂肪率23.5%だったのが、５月には、体重が75.8kgで体脂肪率21.6%まで減少、そして、この１０月末には体重が74.2kgで体脂肪率21.2%まで減少、１０ヶ月たってやっと効果が出てきたようです。
すっかり気をよくし、これからも「脱メタボ」目指して、頑張ろうと決心した「わたし」なのでした。

それでは、今日も良い一日をお過ごし下さい。

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ダルビッシュがんばりましたね

おはようございます！！
札幌は寒い朝を迎えました。
いよいよ、冬到来といった感じです。

それにしても、昨日の日本シリーズ良かったです。
肩を痛め、腰にも張りがあるということで42日間も戦列を離れていたダルビッシュ。
本当に頑張ってくれました、凄いの一言です。
そして、打線もツーアウトから点をとるという日本ハム本来の勝ちパターンでの勝利。
これで一勝一敗、第三戦以降が本当に楽しみになりました。
札幌での日本一決定、行けそうですね、頑張って欲しいものです。

それでは、日本ハムの健闘を祈念しつつ、皆さんも良い一日をお過ごし下さい。

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日本シリーズが始まりましたね

こんにちわ！！
今朝の札幌は冷たい雨が降り、いよいよ冬の足音が近づいてきたことを感じさせます。
早いもので今日から１１月、今年もあと２ケ月で終わりですか・・・・。

いよいよ昨日から、日本ハムと巨人の日本シリーズが始まりましたね。
昨日は地元の日本ハムが負けて残念でしたが、札幌ドームは大盛り上がりでしたよね。
わたしの職場でも、何人かが応援に行きましたが、きっとビールなんか飲んで盛り上がったんでしょうね。
今日は、巻き返して、一勝一敗としておきたいところですね。わたしは第７戦のチケットをＧｅｔしているので、是非とももつれにもつれた日本シリーズとなって欲しいところです。
皆さんは、日本シリーズどちらを応援していますか？

写真は、先週のウォーキングの際に撮った札幌ドームの全景です。
すっかり枯れ葉が舞い、秋の気配いっぱいといった感じでした。

すっかり寒くなったので、日本シリーズの応援に行かれる方は、暖かくして、インフルエンザなどに罹らぬように留意してくださいね。
それでは、良い一日をお過ごし下さい！！

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新型インフルエンザじゃなかった

こんにちわ！！
サッポロは、久々に良い天気の週末を迎えています。
絶好の行楽日和といったところです。

でも、北海道は新型インフルエンザの流行が続き、マスク姿の人も多くなっています。
我が家でも、一昨日の夜から、高校三年になる息子が発熱のため、寝込んでしまいました。
昨日の朝になっても熱が続いていたため、学校に休みを届けて、病院で新型インフルエンザの簡易検査を受けてきました。
病院から帰ると、ちょうど学校から、学年閉鎖になったとの連絡が入ったそうです。
検査結果は、明日になってから分かるとのことでしたが、そんな状態だったので、てっきり、新型イフルエンザに罹ったと思っていました。
ところが、今朝になると熱も平熱に下がり、病院へ検査結果を聞きに行くと、新型インフルエンザじゃなかったとのこと。
ほっと一安心しましたが、よく考えると、息子は今年、大学受験。
本番の時に罹らないように、今のうちに免疫をつくっておいた方が良かったのかもしれません。
皆さんも、健康に留意され、良い週末をお過ごし下さい！！

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めっきり寒くなりました

おはようございます。
札幌は、朝夕めっきり寒くなり、ひと雨ごとに、冬の気配を感じさせるそんな季節になってきました。
ということで、今日は、物置からカーボン・ヒーターという秘密兵器（？）を出して試運転です。
このカーボン・ヒーターは、スイッチを入れると、中央の円筒状のガラス管の中の螺旋状のカーボンコイルから、オレンジ色のほんのりとした光が放たれます。
その光が、反射板を通じて柔らかな暖かさとなって部屋の中に広がり、寒くなり始めるこの季節、とても重宝しています。

北海道でも、新型インフルエンザが大流行していますので、この秘密兵器で部屋を暖かくして、体調管理に気をつけなくちゃ、と思っています。
それでは、良い一日をお過ごし下さい！！

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今日から面接員です！！

こんにちわ！！
三連休の最終日の１２日は、晴天で過ごしやすい一日でした。
久々にウォーキングをして、心身ともにスッキリした感じです。

ちなみに、昨日のウォーキング時間は、２時間３６分間で歩数は、９，０６６歩、歩行距離は６．０１８Ｋｍ、消費カロリーは２３４Ｋｃａｌとわたしのｉｐｈｏｎｅの歩数計は表示しておりました。途中、グランドで行っていたサッカーの練習や本屋さんに立ち寄ったりで、消費カロリーは期待通りとはいきませんでしたが、十分なリフレッシュ効果がありました。

さて、連休も終わり、わたしは、今日からしばらく、来年度昇任する公立学校長の採用面接に携わるう予定です。一日、十数名の採用候補者に対して、面接選考するので、結構大変です。そして、政権交代が実現し、今後、教育界も大きな変換期を迎えるのは間違いないでしょうから、これからしばらく、学校現場もなにかと大変だと思います。そんな時期だからこそ、本当にしっかりとしたリーダーシップを持った方に校長になっていただきたいと思っています。ですから、本日からの面接では、本当に、一人でも多くの立派な校長採用候補者にお会いできることを心より祈ってやみません。

それでは、今日一日が、良い日でありますように・・・・

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きょうはいい天気！！

おはようございます！！
今日のサッポロは、久々に良い天気で、清々しい朝です。
とはいっても、さすがに朝起きたばかりの時は、少し寒く感じる季節となりましたが・・・・。

わたしの三連休最後となる今日の予定は、１２時に歯医者の予約が入っている以外はフリーです。
久々の良い天気なので、気晴らしに自転車にでも乗って遠出しようかと考えているわたしです。

みなさんはいかがお過ごしの予定でしょうか？
それでは良い一日をお過ごし下さい。

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きのう、私は

こんばんわ！！
昨日は、中川昭一前衆議院議員が死亡するというショッキングなニュースが飛び込み、北海道に住むわたしなどはある意味大変な一日でした。
中川前議員の死亡という話しを聞き、最初に思い浮かべたのは「自殺」というコトバでした。
あのニュースを聞き、実父である故中川一郎氏のショッキングなホテル浴室での自殺を思い浮かべたのは、きっと私だけではなかったのではないかと思います。
いまとなっては、はにかみにも似た昭一氏の少年を感じさせる面影と近年の露悪的なまでの言動は、なにか破滅を予感させるものがあったように思えてしまいます（そんな氏の風貌やキャラからなのか、林真理子さんをはじめ、女性のファンも多かったようですが・・・・）。
新保守を唱え、平沼議員らとともにその最前線にあった昭一氏を失うことは、今後の日本の舵とりにとって、ある意味ひとつの大きなオプションを失うことになるのかも知れず、損失なのかも知れませんね。そんなことも考えさせられた「きのう」でした。

そして、もうひとつのわたしの「きのう」です。
久し振りに、ウォーキングということで、午前中の天気の良い時間帯に、近所のあちこちを歩き回ってきました。途中、リサイクルショップやスポーツショップなどに立ち寄り、合計２時間１９分、１２，３７８歩、９．１６０Ｋｍを歩きました。ちなみに消費カロリーは、３５７Ｋｃａｌということです。これは、全てｉｐｈｏｎｅの無料アプリである「歩数計」というのを使って記録したものです。秋を感じさせる、めまぐるしく変わる天候でしたが、鼻の頭など、少し日焼けしてしまった「わたし」なのでした。

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北海道は一段と秋の気配が感じられます

こんにちわ！！
今日は全国的に快晴の天気予報ですが、札幌は午前中は晴れ、そして雨の予報です。
気温も昨日よりも下がり、一段と秋の気配が感じられます。
日一日と、秋の深まりを感じる、今日この頃です。

ところで、２０１６年の夏季オリンピックがリオに決定しましたね。
東京での開催を期待していた国民の一人としては、本当に残念です。
こうなったら、気持ちを一新して２０２０年の開催を目指して再度頑張って欲しいと思います。

今日は、夏の旅行で行った北海道の豊浦町というところで食べた「ほたてめし」をご紹介します。
噴火湾に面した「ドライブイン岬」という場所で食べた昼食です。
噴火湾名物のホタテが沢山入ったチャーハンです。
ボリュームもたっぷりでとても美味しかったですよ。