ほんとうに寒くなりました

こんにちわ!!
今朝の札幌もほんとうに寒いです。

昨日はチラホラ小雪も舞ったので、我が家も今シーズン初めてボイラーをつけて、パネルヒーターで暖をとりました。
ほんのりとした気持ちのよい暖かさが部屋中に拡がり、冬がやってきたんだなぁ~と実感させられました。

一日の休日を挟んで、今日からまた仕事です。
わたしの仕事もこれから年末にかけていよいよ本番、忙しくなります。
寒さに負けずに頑張らなくちゃと、冬の到来を感じつつ、気持ちを新たにした「わたし」でした。

それでは、皆さんも寒さに負けず、良い一日をお過ごし下さい。



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ダイエット

おはようございます。
今日も札幌は、寒い朝を迎えました。

札幌近郊でも、雪が降り路面も濡れていますし、これからも一日こんな感じのようです。
休日には、ダイエットのため、夏場は自転車に乗り、冬にはウォーキングをしている「わたし」にとって、このような天気が一番困ります。

ということで、今日は「わたし」のダイエットがテーマです。
以前にも一度ブログに書きましたが、昨年の職場の定期健康診断で、医師から「メタボ、そして、軽い糖尿病ですね。」と告げられてしまった「わたし」。
以来、なるべく歩くように心がけ、休日には自転車やウォーキングをするようにしています。
そして、毎日、体重と体脂肪率を記録するレコーディング・ダイエットに取り組んでいます。

開始したのが、ちょうど、年末年始や歓送迎会などの時期で、なかなか、運動が出来ず、酒量も減らせなかったため、思ったような効果が現れませんでした。
しかし、ここにきて随分と効果が現れてきたようで、喜んでおります。

私は、身長174cm、計測当初(1月)の体重は78.0kgで体脂肪率23.5%だったのが、5月には、体重が75.8kgで体脂肪率21.6%まで減少、そして、この10月末には体重が74.2kgで体脂肪率21.2%まで減少、10ヶ月たってやっと効果が出てきたようです。
すっかり気をよくし、これからも「脱メタボ」目指して、頑張ろうと決心した「わたし」なのでした。

それでは、今日も良い一日をお過ごし下さい。



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ダルビッシュがんばりましたね

おはようございます!!
札幌は寒い朝を迎えました。
いよいよ、冬到来といった感じです。

それにしても、昨日の日本シリーズ良かったです。
肩を痛め、腰にも張りがあるということで42日間も戦列を離れていたダルビッシュ。
本当に頑張ってくれました、凄いの一言です。
そして、打線もツーアウトから点をとるという日本ハム本来の勝ちパターンでの勝利。
これで一勝一敗、第三戦以降が本当に楽しみになりました。
札幌での日本一決定、行けそうですね、頑張って欲しいものです。

それでは、日本ハムの健闘を祈念しつつ、皆さんも良い一日をお過ごし下さい。


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日本シリーズが始まりましたね

こんにちわ!!
今朝の札幌は冷たい雨が降り、いよいよ冬の足音が近づいてきたことを感じさせます。
早いもので今日から11月、今年もあと2ケ月で終わりですか・・・・。

いよいよ昨日から、日本ハムと巨人の日本シリーズが始まりましたね。
昨日は地元の日本ハムが負けて残念でしたが、札幌ドームは大盛り上がりでしたよね。
わたしの職場でも、何人かが応援に行きましたが、きっとビールなんか飲んで盛り上がったんでしょうね。
今日は、巻き返して、一勝一敗としておきたいところですね。わたしは第7戦のチケットをGetしているので、是非とももつれにもつれた日本シリーズとなって欲しいところです。
皆さんは、日本シリーズどちらを応援していますか?

写真は、先週のウォーキングの際に撮った札幌ドームの全景です。
すっかり枯れ葉が舞い、秋の気配いっぱいといった感じでした。
991025_133746.jpg

すっかり寒くなったので、日本シリーズの応援に行かれる方は、暖かくして、インフルエンザなどに罹らぬように留意してくださいね。
それでは、良い一日をお過ごし下さい!!


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